ประโยชน์ของน้ำสมุนไพร
1.
น้ำแตงโม
คุณค่าทางอาหาร - มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาและ วิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา - ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน และแก้กระหายน้ำ
2.
น้ำฝรั่ง
คุณค่าทางอาหาร - มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และมีสารเบต้า-คาโรทีน ช่วยลดสารพิษในร่างกาย ทั้งยังป้องกันไม่ให้ไขมันจับที่ผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดแข็งตัว
คุณค่าทางยา - ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป้วยเส้นเลือดอุดตัน
3.
น้ำมะขาม
คุณค่าทางอาหาร - มีวิตามิน ช่วยบำรุงสายตา และมีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก รวมทั้งแก้กระหายน้ำ
คุณค่าทางยา - ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ เป็นยาระบายท้อง ช่วยการขับถ่ายได้ดี ลดอาการโลหิตจาง ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
4.
น้ำสับปะรด
คุณค่าทางอาหาร - มีแคลเซียม และฟอสฟอรัสมาก ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน รองลงมามีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา - ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง ลดการอักเสบ บวม ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ
5.
น้ำส้มคั้น
คุณค่าทางอาหาร - มีวิตามินเอมาก ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี ช่วยบำรุงกระดูก และฟัน
คุณค่าทางยา - ป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
6.
น้ำฟ้าทะลายโจร
คุณค่าทางยา - ช่วยโรคภูมิแพ้ได้ดี แก้ร้อนใน เจ็บคอ ตัวร้อน ปวดหัว ช่วยเจริญอาหาร
7.
น้ำดอกคำฝอย
คุณค่าทางยา - ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความดันโลหิตสูง ช่วยขับเหงื่อ ช่วยระบายอ่อนๆๆ คนจีนใช้รักษาโรคหัวใจ และหลอดเลือด
8.
น้ำคะน้า
คุณค่าทางอาหาร - ให้วิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา คะน้าเป็นแหล่งเบต้า-แคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ไปช่วยยับยั้งการก่อมะเร็งอีกด้วย มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูก และวิตามินซี ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้เนื้อเยื่อของเราทำงานได้ดี
คุณค่าทางยา -ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดอุณหภูมิในร่างกาย แก้กระหายน้ำ
9.
น้ำใบบัวบก
คุณค่าทางอาหาร - มีวิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา และสารแคลเซียมมากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลายๆๆ ชนิด
คุณค่าทางยา - ช่วยแก้ช้ำใน ทำให้หายฟกช้ำได้ดี แก้ร้อนในกระหายน้ำ ลดอาการปวดศีรษะข้างเดียว บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้าได้ดี แก้ความดันโลหิตสูง ถ้าดื่มทุกวันเพียง 1 สัปดาห์ ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็ง ลดการอักเสบ และรักษาแผลในกระเพาะ อาหารและลำไส้ ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดแข็งตัวเร็ว ช่วยขับปัสสาวะ
10.
น้ำใบเตย
คุณค่าทางอาหาร - ใช้แต่งสีอาหาร เพิ่มกลิ่นหอมให้อาหาร
คุณค่าทางยา - ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดอาการกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มชื่น
11.
น้ำตะไคร้
คุณค่าทางอาหาร - มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม และ ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหาร
คุณค่าทางยา - แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อได้ดีช่วยลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย รวมทั้งช่วยลดความดันโลหิตสูง
12.
น้ำมะเขือเทศ
คุณค่าทางอาหาร - มีเบต้า - คาโรทีน สูงมาก ช่วยต่อต้านมะเร็ง และมีวิตามินซีมากเช่นกัน ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา -ทำให้เกิดความสดชื่น แก้กระหายน้ำ ผิวพรรณผ่องใส ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยฟอกเลือด และป้องกันโรคมะเร็ง
13.
น้ำมะตูม
คุณค่าทางยา - เป็นยาระบาย ขับลม ท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหาร บำรุงธาตุ ทำให้ขับถ่ายดี และเจริญอาหาร ขับเสมหะ แก้อาการร้อนในได้ดี
14.
น้ำเห็ดหลินจือ
คุณค่าทางยา - สารอาหารที่มีอยู่ในเห็ดหลินจือ จะเข้าไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำหน้าที่ปกติ และสามารถต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ต้านการจับตัวของลิ่มเลือด รวมทั้งลดน้ำตาลในเลือด
15.
น้ำว่านหางจระเข้ ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ
- ยางสีเหลือง ของว่านหางจระเข้ใช้ทำยาดำ ใช้เป็นยาถ่าย
- วุ้นและน้ำเมือก ใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ใช้สมานแผล เป็นยารักษาโรคริดสีดวงทวาร
- ก้านใบ ใช้ทำน้ำดื่ม
